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식단 거의 없이 운동
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저 전에 머슬매니아 라는 대회에 나갔었는데요 제 경험상 식단에 7~8할 되고 운동이 3~2할 차지 하는 거 같아요 아무리 고강도 운동해서 식단 꽝이면 몸 안 만들어집니다
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