view-top

[다신 19기] 7일차 식단, 운동 인증

view-사진

저녁에 가족모임으로 삼겹살 먹었어요
대신 오갈때 걸어주고 집와서 근력운동했어요:)

아침 어제남은 미역국과 나물. 불고기
점심 커피번.아메리카노(저녁을위해 가볍게)
저녁 삼겹살 볶음밥조금. 비냉조금

다신챌린지ㅡ복근.다리.줄넘기.점핑잭완료 !

오늘로 가정의달 가족 모임 끝났고 낼부터
또 타이트하게 조여볼게요^^;

오늘도 수고하셨습니다~♡

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 도전3일차 운동걷기

다음글 [다신19기] 7일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동