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[디신 19기] 7일차 식단 +운동인증

 다신다이어터

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아침

점심 ; 돼지갈비 쌈밥정식
탄 : 공기밥 1/2
단 : 돼지갈비 10점
지 :
무 : 쌈채소, 샐러드

어버이날이라 부모님과 함께 간곳인데...
정말 음식이 하나부터 열까지 짜고 달고 맛없어서...
자동 소식하게 됐어요😅😅

저녁

🌸 오늘의 운동 🌸

🌸 기상 후 스트레칭
🌸 퇴근 후 스트레칭
🌸 스쿼트 50개
🌸 크런치 100개

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