▪️ 4일차 식단▪️
총 599kcal
▪️아침식사▪️
아로니아(50g), 수제플레인요거트(50g),
사진엔 없지만 바나나(1개), 한라봉(1/2개)
▪️점심식사▪️
양배추(50g), 맥반석달걀(1개), 견과류(3개),
찐고구마(50g) + 우유(100ml) - 고구마라떼
▪️저녁식사▪
바나나 (1개)
▪️간식▪️
유자차(1잔)
🔸Today🔸
마법시작...😢
감기몸살에 생리통까지 겹쳐서 운동을 못했다
내일까지는 운동 못할것같아서 대신 식단을 좀 줄이기.
배는 고프지만 참아야지..ㅠㅠ
두가지가 한번에 오니까 너무 힘드넹..
몸이 남아나질 않는 느낌이지만 힘내쟈 홧팅!!
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