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[다신 19기] 8일차 식단+운동인증

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아침

점심

저녁


오늘은 온라인 PT 와 30일 챌린지를 시작해서
출근전부터 바쁜 하루였어요!

🌸스트레칭
🌸 덤벨 어깨 운동
🌸 크런치 100회

일할때 워낙 전신을 많이 써서
자신있었는데- 덤벨들고 안 쓰던 근육을 자극하니
그냥 힘들더라구요😂😂
그치만 직각어깨에 한발 가까워졌다고 생각하니
기분은 좋았습니다 :)

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