view-top

다신19기) 오늘도 식단, 운동 기록!!

view-사진

아침엔 단백질쉐이크원샷

일하면서 먹는 간식은 탄수화물

김밥에 상추,쌈장 쌈싸서 최강핵맛~!!

도넛 한개 맛보고 맛있어서 총 3개나 흡입ㅎㅎ

낮잠자고 일어났더니 출출해서
다신샵 블루베리현미떡과 소시지ㅋㅋ
들고 걷기 시작~~

내일 놀러갈거라 장보러가는데~~

마트까지 차 또는 버스타고 가야하는데
시골길 걸어서 가봤어요ㅎㅎ

오리지널보다 블루베리가 전 더 맛있더라구요~
이거 두개정도 먹으면 든든ㅎㅎ

이제 마을 초입?들어와서 📷

시골길 들어와서는 남편이랑 통화해서...ㅋ

마트 도착~~
열심히 걸어왔어여ㅋㅋㅋㅋ

그리고 잘 먹었어여ㄱ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12일차

다음글 11일차 식단+운동인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동