다이어트

13일차 식단 운동

다신다이어터

카폘라 2 2 3 1
2023.05.13 20:07 | 조회수 52 | 좋아요 2

아침 단백질쉐이크.삶은계란1개
점심 고구마 1개 수박 호밀단백칩
저녁 돼지고기;
운동 점핑50분 복근10분 스트레칭20분

지금까지 1.9키로감량했네요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 19기] 13일차 식운, 걷기 인증

다음글 [다신19기] 13일차

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

지방퇴출
|05.14 16:46

신고 0 공감 0

운동 진짜 많이하셨네요! 무게가 낮을수록 큰 차이 내기 힘든데 감량성공하시고 계시다니 끝까지 응원합니다!

카폘라
|05.13 23:00

신고 0 공감 0

더빼야죠^^감사합니다

shin44
|05.13 22:59

신고 0 공감 0

ㅇ와 쭉쭉 내려가고 있네요 화이팅하세요

카폘라
|05.13 22:52

신고 0 공감 0

y산그리메님도 오늘수고하셨습니다^^

y산그리메
|05.13 22:50

신고 0 공감 0

13일차 인증도 감량도 축하드려요!!!!!!!^^
주말도 수고하셨습니당~🥰

카폘라
|05.13 22:39

신고 0 공감 0

부끄럽네요 ㅎ 감사합니다^^;;

1일1운동
|05.13 22:05

신고 0 공감 0

오 대단해요 복근마저 멋있어욥🫢

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동