다이어트

13일차 식단 운동

다신다이어터

카폘라 2 2 3 1
2023.05.13 20:07 | 조회수 55 | 좋아요 2

아침 단백질쉐이크.삶은계란1개
점심 고구마 1개 수박 호밀단백칩
저녁 돼지고기;
운동 점핑50분 복근10분 스트레칭20분

지금까지 1.9키로감량했네요

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댓글 (7)

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지방퇴출
|05.14 16:46

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운동 진짜 많이하셨네요! 무게가 낮을수록 큰 차이 내기 힘든데 감량성공하시고 계시다니 끝까지 응원합니다!

카폘라
|05.13 23:00

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더빼야죠^^감사합니다

shin44
|05.13 22:59

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ㅇ와 쭉쭉 내려가고 있네요 화이팅하세요

카폘라
|05.13 22:52

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y산그리메님도 오늘수고하셨습니다^^

y산그리메
|05.13 22:50

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13일차 인증도 감량도 축하드려요!!!!!!!^^
주말도 수고하셨습니당~🥰

카폘라
|05.13 22:39

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부끄럽네요 ㅎ 감사합니다^^;;

1일1운동
|05.13 22:05

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오 대단해요 복근마저 멋있어욥🫢

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