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변화가 더뎌서 고민이에요...

 다신다이어터

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저는 점심 한끼(현미밥 반공기와 한식)랑 아침 저녁으로 단백질 26g 물에 타먹어요~
운동도 하루에 만보 이상은 일부러 걷고, 혹시나 도움이 될까봐 물도 2리터랑 체지방 컷팅제도 먹습니다
근데...근량이나 체지방량에 이렇다 할 변화 없어서, 무얼 하면 좋을까 고민이에요!

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