다이어트

고도비만에서 운동

무릎이 좋은편이 아닌데 운동은 역시 걷는거 부터일까요

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무릎이 힘들지 않도록 수영이나 아쿠아로빅 어떠세요? 저도 무릎관절에 무리갈까봐서 걷기보다는 실내자전거타는걸로 유산소운동하고있는데 주위에서 수영이 자전거보다 훨 좋다고들 하더라고요.

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