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[다신 19기] 16일차 식단+운동인증

다신다이어터

y산그리메 1 1 1 1 1 1 1
2023.05.16 21:42 | 조회수 122 | 좋아요 2

🔶️16일차 식단
오늘은 먹은것도 많지 않지만 참 불량한 식단이다
*안흥찐빵, 땅콩, 오이, 커피를 두잔이나
내일은 단백질 좀 챙기자

🔶️16일차 운동
*모닝등산 실패(피곤함에 쇼파랑 한몸)
*필라테스 50분
*만보걷기 (분주했던 하루로 8천보, 집에서 걷기 2천보)
*계단10층오르기
*전신운동 10분

*내일은 좀 더 착한식단으로 소식하기
*모닝공복유산소하기

오늘도 피곤하지만 수고했다~^^
다신 19기 도전 화이팅!!!!!!!

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댓글 (17)

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y산그리메
|05.17 10:14

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먹는것 조절을 잘 못하는편이라 습관적으로 운동을 하려고 노력중이네요;;;;;

y산그리메
|05.17 10:13

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화이팅!!!!!!

y산그리메
|05.17 10:13

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날씨가 바람불어도 덥네요;; 건강하게 오늘도 화이팅하세요~~

갈매21
|05.17 08:42

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운동을 진짜 많이 하시네요!

shin44
|05.17 05:30

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파이팅 하세요

loveisliveis
|05.17 05:22

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군것질은 항상 옳아요ㅠㅠ 그래서 더 참기힘든거 같아요 엉엉 오늘은 단백질 많이 챙겨드시는 하루 되세요^^ 벌써 5월의 중반이 지나가네요 ㅎㅎ 끝까지 파이팅!!

y산그리메
|05.16 22:40

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^^매일은 요래 먹진 않구요ㅎㅎㅎ

1일1운동
|05.16 22:34

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저는 초절식하고 머리가 빠져서😭 그만두었는데 괜찮으신가요? 운동 많이 하셔서 저정도 군것질은 충분히 익스큐즈 될거같아용!!

요요빠이
|05.16 22:33

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y산그리메 네 y산님두요~😍😍😍

y산그리메
|05.16 22:30

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요요빠이 ^^요요빠이님도 몸 아프지 않게 건강한 다이어트하셔요~^^

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