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[다신 19기] 16일차 식단+운동인증

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🔶️16일차 식단
오늘은 먹은것도 많지 않지만 참 불량한 식단이다
*안흥찐빵, 땅콩, 오이, 커피를 두잔이나
내일은 단백질 좀 챙기자


🔶️16일차 운동
*모닝등산 실패(피곤함에 쇼파랑 한몸)
*필라테스 50분
*만보걷기 (분주했던 하루로 8천보, 집에서 걷기 2천보)
*계단10층오르기
*전신운동 10분

*내일은 좀 더 착한식단으로 소식하기
*모닝공복유산소하기

오늘도 피곤하지만 수고했다~^^
다신 19기 도전 화이팅!!!!!!!

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