다이어트

[다신19기]16일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.05.18 21:14 | 조회수 58 | 좋아요 0

🌎식단
아침: 닭안심. 상추, 사과
점심: 직장 구내식당 일반식
저녁: X
🌎운동
피곤해서 패스~
🌎오늘도 점심식사 양 조절은 실패인거 같습니다ㅠㅠ
점심먹고 저녁까지 포만감이...
저녁에 체중재니 늘었네요.
어제 목표는 커피 한잔 줄이기였는데 성공! 점심식사량 줄이기는 실패!
오늘 커피 줄이기 성공했으니 내일 점심 식사량 줄이는거도 성공하겠죠? ㅎㅎ

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댓글 (6)

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*플라시보*
|05.19 18:39

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음식 양 조절이 안되는게 문제네요ㅋㅋ

지방퇴출
|05.19 18:08

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너무 깔끔하게 잘드셨는데요?? 저녁도 안드셨다니 너무 대단하세요!!👏

*플라시보*
|05.19 07:39

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체중 많이 재는거 안좋다고 하지만 아침저녁으로 재거든요ㅋ
아침체중 저녁체중 다 아는데 저녁 늘어있음 아침도 늘어 있더라구요.
오늘 아침도 역시나 늘었네요ㅠㅠ

*플라시보*
|05.19 07:36

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다이어트는 멘탈관리 인거 같아요!!
음식 앞에서 정신줄 꽉 잡고 있어야 겠어요ㅎㅎ

shin44
|05.19 06:07

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저녁에는 무조건 늘어요 아침에 재보세요

요요빠이
|05.18 22:34

신고 0 공감 0

맛난거 앞에 있음 참기 힘들죠😂 그래도 신경쓰셔서 드신거 같아요~👍
그리고 체중은 아침, 저녁 차이가 있더라구요
힘내시고 낼은 계획하신 대로 성공하시길요~화이팅!

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