다이어트

[다신19기] 18일차

다신다이어터

sarangh****
2023.05.19 00:06 | 조회수 78 | 좋아요 1

오늘은 대학원 수업 2개가 있는날이라 운동은 못해서 최대한 음식을 줄여서 먹어보려하였으나.
세끼식사 후 집에와 단백질칩 2봉 냠냠 함.
그래도 튀긴거 고칼로 피해서 단백질칩으로 200칼로리 먹은거니까...ㅎ;ㅎ;
낼은 운동가서 오늘 소비못한 칼로리 소비하자~~~!!

<식단>
아침: 사과, 두유, 달걀
점심: 곤약귀리밥, 양념두부, 닭가슴살, 당근채볶음, 감자채볶음,가자미튀김조금
저녁: 프로틴바, 단백한끼, 아몬드브릿지, 볶은콩
간식: 단백질칩2봉
콤부차로 물 1리터

<운동>
없음

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댓글 (6)

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sarangh****
|05.19 20:57

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넹~ 20일간 완주 디데이 하루남겼습니다. 계속될 다이어트지만 일단은 내일까지 화이팅이요~~^^

sarangh****
|05.19 20:55

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네~~ ㅎ 낼까지는 이대로만 지키고 주말에 치팅데이를 한번 가지려고요. 끝까지 함께 화이팅해요~~^^

sarangh****
|05.19 20:55

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네~ 이제 내일 하루가 20일 끝이네요. 끝까지 화이팅이요~~^^

지방퇴출
|05.19 17:27

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화이팅입니다!🙌

y산그리메
|05.19 12:44

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최대한 칼로리 작은거로 드시려는 노력에~👏👏👏
👍👍👍
오늘 날씨가 좋네요~~불금^^즐운동하셔요!!!!!!

shin44
|05.19 05:56

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응원합니다

1

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