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정체기 드디어 돌파

 다신다이어터

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거의 한달동안 오르내리락하면서 제자리 걸음이었던 몸무게가 드디어 줄어드네요 ㅠㅠ 사실 여태까지 칼로리를 제가 얼마나 섭취하는지 몰랐는데 요즘 다신으로 기록하면서 감량되는 칼로리를 찾은것같아요 일단 1400정도 먹으면 유지가 되고 어제 1000먹었을땐 감량이 되었으니 1000-1400을 시험해봐야겠어요 다들 본인이 유지되거나 감량되는 섭취 칼로리를 알고계신가요?

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