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16일차 식단+운동+걷기인증영상

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오늘은 해루질 계획이 있어 운동자료는 해루질 끝나고 올리겠습니다😁

🏃‍♀️운동
야간 해루질 : 3시간 정도

☕️간식
밀크커피1봉, 블랙3봉

🍴식단

블루베리5알,견과류5알,그릭요거트,바나나1개

흰밥,목살,김치 구이,야채,초장

그릭요거트,바나나1개,블루베리5알,견과류5알,딸기2개

깃발 부터 측정했어야 됐는데 해변에 한참 들어와서 측정 시작했네요 ㅎㅎ흰점이 측정 시작 지점 입니다.
00:22

그제 이쪽에서 50대여성분이 해루질사고로 사망하셨다고 하네요~어제는 야간통제로 아무도 못들어 갔다고
수중으로 포인트를 찾아 들어가야 되는곳이라 잘모르는분들은 절대 저처럼 하심 안됩니다

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