view-top

[다신 19기] 21일차 식운

view-사진

★ 21일차 식단

아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 아이스 드립커피 라지

점심식사: 오구 콤비네이션 쌀피자 3조각, 초당아메리카노

저녁식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당두유, 초당아메리카노1/2개

★ 21일차 운동
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분
(오늘 땀 쫙 뺐네요~^^*)

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신19기)21일차, 식단 및 운동 기록

다음글 [12일차인증]

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동