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12일차 다이어트일기

 다신다이어터

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비가 오려구 바람도 선선하고 살짝 기온도 내려가서 야외운동하기 좋네요
운동 쉬어줘야하는데 못참고 조깅하고 왔네요
식사량 넘 부족해서 저녁식후 커피타임때 라떼로 마셔줬어요
즐거운 불금보내세요

공체 - 56
운동완 - 등, 이두, 달리기인터벌 40분


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