view-top

[다신19기] 20일차 식단+운동 인증

view-사진

🏋‍♀️다신19기 20일차 0528일🏃‍♀️


흰살생선은 고단백 저칼로리에 너무 맛있어요🥰

🍴식단
[아침] 계란2 사과 두유
[점심] 가자미구이 밥 오이 브로콜리 당근 아스파라거스
[간식] 두유+프로틴
[저녁] 허니페퍼머스터드닭가슴살 밥 야채

🏃‍♀️운동
엑스바이크 48분 20km

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [17일차인증]

다음글 [다신 19기]27~28일차+식단+운동🩷

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동