view-top

30일 일기

view-사진

오랜만에 스피닝 50분 했더니 힘드네요
워치가 밧데리가 없어서 걸음체크가 안되었네요
아침 물
간식 오이 사과
점심 육회비빔밥 밥 반공기 넣고
저녁 삼겹살 상추 양파 밥 약간
이제 막판이라고 사진은 안찍어지네요
ㅎㅎ
다들 고생많으셨어요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신19기]28,29일차 식단+운동

다음글 [다신 19기] 19일차 운동인증-걷기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동