다이어트

[다신19기]21일차 최종후기

다신다이어터

햄미1 7
2023.05.31 18:35 | 조회수 709 | 좋아요 1

비포

에프터
69.1kg에서 66.75kg로 2.35kg감량했어요~^^

점심은 식판에 먹고 저녁은 샐러드를 먹고 필라테스와 걷기운동을 했어요

아직 많이 부족하지만 앞자리 5 까지 홧팅!!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신19기]21일차 최종후기

다음글 [다신19기] 31일차 최종후기-엄마도 할수있다!! 47.95-> 42.95 (5kg감량, 감량률 10.4%)

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

쁜이*
|06.20 08:59

신고 0 공감 0

힘내요^^

다원2022
|06.12 20:36

신고 0 공감 0

수고 많으셨어요

y산그리메
|05.31 23:41

신고 0 공감 0

19기도전 최종미션 클리어~!!!!!!!
그동안 열심히 노력하시며 인증하시느라
수고많으셨습니다!!!!!!!
앞자리 5~꼭 성공하시길 응원합니다!!!!!!!

지방퇴출
|05.31 20:48

신고 0 공감 0

꾸준히 노력하시는 모습 너무 멋지세요!!!👏

shin44
|05.31 19:52

신고 0 공감 0

수고많으셨어요

퐁규
|05.31 18:45

신고 0 공감 0

복부도 줄고~ 라인도 생기셨어요!
한달간 정말 고생많으셨습니다 😍

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동