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[다신19] 최종후기

다신다이어터

페트로스JLee
2023.05.31 23:42 | 조회수 1,008 | 좋아요 1

[다신19기]
이번 달 들어서 정말
웨이트와 유산소를 병행하느라 정말 최강의 스케쥴이었던
음식은 1800~2000정도로 제한하며

유산소는 걷든 뛰든 기든 무조건 10키로

초반에 빠르게 빠진건 식단 조절을 시작하고 저염으로 넘어가면서 수분이 급속히 빠진 거라
체지방은 5키로 정도 감량

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댓글 (10)

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돌멍게Dolmongge
|06.27 00:26

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도전기간동안 고생하셨습니다 하반기도 화이팅!!👍

Sillyjelly
|06.17 13:00

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고생 많으셧어요

얌전한고냥이
|06.14 23:02

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화이팅이에요!!👍

포포쟁이
|06.14 12:08

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화이팅입니다

sonicx
|06.12 07:48

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정말 고생 많으셨습니다

할거야아
|06.12 00:43

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축하드려요!

밍minchae
|06.10 14:09

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축하드려요 ~~~

꼬꼬미8
|06.06 13:46

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축하드려요~~

퐁규
|06.01 14:38

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저와 함께 하셨네여!😮😮
저두 웨이트 매일1시간+런닝1시간/ 저녁수영하며...
근손실을 줄이기위해 , 매일 닭잡는 사람이였습니다!
끝까지 완주 하신것에 대단하시고, 고생하셨습니다^^🙌

y산그리메
|06.01 00:19

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19기 도전완료 축하드려요!!!!!!!!!!!

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