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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 끝난 후 닭가슴살

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안녕하세요.

운동 13일차인데요 퇴근하고 저녁은 안먹고

아이 케어 후 밤 9시정도 운동 갔다온 후

10시 반 이후에 닭가슴살을 먹는데 체중이 느는것 같아요ㅠㅠ

운동 후에는 너무 늦은시간이니 아무것도 먹지를 않아야 할까요..?

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