다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하체비만 다이어트

허벅지 살이랑 종아리 알은 러닝뛰면 빠질까요?

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도움은 되겠지만~
중력방향으로 굵어질것 같습니다.

운동후에는 L자 다리로 누워서 벽에 기대기를 해보셔요.
누운상태에서 발목부터 허벅지 골반방향으로 손모아 쓸어주기도 해주시고요.

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