다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뭐가 문제닌지 모르겠어요 ㅠㅠ

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몬져 식단은 현미밥200g 닭가슴살200g 우유300 으로 3끼 먹고 주3회 근력운동 매일1시간 런닝 뛰는데 왜 인바디는 그대로 일까요 인바디도 같은 조건에서 측정하는데 이유가 뭘까요ㅠㅠ

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야채는 왜 안드세요?
미량 영양소랑 섬유질, 좋은지방이 없으니 대사가 제대로 이루어지지않는거 같아요
체지방을 줄이려면 탄수를 줄이고 좋은 지방을 늘려야해요
그리고 인바디 측정은 얼마의 시간을 두고 하시는 걸까요?
가정용은 제대로 측정안되고 적어도 1주이상 간격을 두고 측정하시는게 변동확인 하시는데 좋아요

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