다이어트

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지방대사 스위치온 다이어트

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이 책 읽고 3일째인데..
너무 적게 먹는거 같아서 요요 올까 무섭네요.
아무래도 인슐린, 랩틴 저항성이 높아져 살이 찌는 체질이 된게 아닐까싶어 책 찾아보고 시키는 대로 하고있습니다.
혹시 저처럼 이 다이어트 해보신분 후기 들려주세요.

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저탄고지 거의 1년차 다되가는데 익숙해지면 탄수생각 안나고 생활습관이 되어 편합니다
감량기 1500
현재 유지기 1900 먹는데 많이 먹어도 살찌지 않고 삼개월째 48~49 유지하고 있어요
초반의 고비 잘 넘기시고 몸이 익숙해지면 천천히 감량하시면서 습관화 만드세요
홧팅이요!

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