어렸을때부터 뚱뚱했고 먹는거 좋아하고 운동 싫어했어요 ㅠㅠ

365일 요요와 다이어트를 반복중인데 사실 키와 몸무게만 보면 정상인가 싶을수 있지만 체지방율이 36% 나 됩니다.. 인바디 봤다가 충격먹고 비교적 건강한 (?) 다이어트를 결심하게 되었습니다.

1달에 2kg 씩 빼서

7월 55 -> 53

8월 53 -> 51

9월 51-> 49

10월 49->47

11월 47->46

가 목표입니다.

제가 180일차 일기를 쓰게 된다면 성공이겠죠?

다들 같이 다이어트 꼭 성공합시다!!!

*0일차*

식단

아침,점심 바빠서 pass, 저녁 닭가슴살, 계란1개

운동

30분 걷다가 뛰기, 30분 홈트