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곤약밥 vs. 일반밥 반공기

 다신다이어터

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식사할때 곤약즉석밥 1개(150g, 90kcal)
일반즉석밥 반개(105g, 150kcal)
둘 중 뭘 먹는게 나을까요? 포만감은 비슷한거 같아요.

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