D-15 운동 아침 저녁 만보달성!!
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58kg10kg
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- 2023.06.29 11:27 | 조회수 105 | 좋아요 1
D-15 운동 아침 저녁 만보달성!!
D-day가 15일 밖에 안 남았어요. 신랑은 뛰라네요ㅋ 제가 체지방량이 18kg 정도에요. 골격근량은 25kg정도 되고. 근력은 어느정도 되는데 체지방이 많아요. 3kg이 체지방에서 빠지면 좋겠네요.. ㅎ
냠냠고냥a ㅋㅋㅋ 그만두면 다시 돌아간다니 그말씀이 더 무섭네요ㅋㅋ 공복이 확실히 효과가 있긴 있네요. 공복 운동후 배가고파 먹게 되긴 하는데 식단을 줄여놨으니 예전보다 적게 먹게 되요ㅎ
lee55kg 공복운동 확실히 효과있습니다~!!
아침에 졸린눈 부비며
공복 자전거 30분씩 탔었어요ㅋㅋㅋ
(이후에 그만두니 다시 돌아간게 문제였지만요 🥲)
7킬로만더빼자 이번변화는 공복시간 늘리는거 였는데 오전 운동하고 10시이후 밥먹으려고 했었어요. 공복에 운동하면 효과 있을까하구요. 별생각을 다하게 되네요ㅎ
잘하셨어요! 비오니까 안할까 하다가 하고나니 기분이 좋아요~ 저 오늘 62대 다시 봤습니다. 몇주간 하도 안 줄길래 더이상 안 줄어지나보다 했는데 어느새보니 줄긴주네요! D-15일 남았는데 3kg 열나게 뛰면 빠질까요..ㅎ
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