다이어트

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기초대사량을 늘리고 싶은데..

기초대사량 늘리기가 쉽지가 않네요 ㅜ
필라테스도 열심히하고있는데

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근육이 앵겨야 기초대사량이 늘어는데 근육은 진짜 늘리기 어려워요
근육성장은 헬스의 무게치기 추천합니다
여자분이시면 필테 꾸준히 하세요
잔근육이라도 조금씩 생기게요

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