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[다신 20기] 1일차 도전시작 눈바디+체중인증+단백질식단 인증

다신다이어터

돌멍게Dolmongge 11 2 1 2
2023.07.01 22:41 | 조회수 169 | 좋아요 4

😊 출발 스펙

나이: 1991년생 32살 신장: 157cm 몸무게: 45.8kg
허리둘레: 22inch(56cm) 엉덩이둘레: 33.5inch(85cm)

언더바스트:67cm 탑바스트: 80cm
허벅지: 50cm 종아리: 32.5cm
팔목: 13.5cm 발목: 18cm
팔뚝: 25cm 목둘레: 30cm
어깨선 직선길이: 38cm

😉 오늘자 눈바디인증 (정면 뒷면 측면)

😘💓💖
오늘자 체중 인증

67kg 시절부터 운동없이 식단으로
빼면서 내려온게 아쉽기만합니다.
살성에 탄력이 많이 떨어져 배꼽이
보이는게 아직도 부끄럽기만해요.
오늘부터 다이어트 초심으로 돌아가 다신20기를 도전하며 이 기회에 체력증진과 근력을 관리해서 20일뒤에는 작은 복근이라도 보겠다는 일념으로 열심히🔥 참여해볼 생각입니다! 20기를 시작으로 마름탄탄의길로 가고싶어 꾸준한 근력운동과 예쁜라인 만들기에 집중할꺼에요! 서로의 페이스메이커가 될수있도록 노력하겠습니다!
💪20기 도전 하는 분들 모두모두 화이팅! 🤜

😊오늘의 단백질식단

점심식사로 자반고등어 (흰살생선)섭취했습니다늦은 저녁식사로 가족들과 나온 나들이 캠핑에서 바베큐(돼지갈비) 먹었습니다.

배부르도록 먹은것이 부담되서 식사후 틈틈히 플랭크동작 수행했습니다

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댓글 (9)

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665544!!
|07.11 09:17

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지금도 충분히 예쁘신데 👏

돌멍게Dolmongge
|07.07 02:41

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함께 화이팅해요!! 20기 도전최종까지 홧팅!!!

다시봄으로
|07.04 13:09

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오 날씬하신데요 부럽네요 복근 화이팅이에요 ^^

돌멍게Dolmongge
|07.02 10:27

신고 0 공감 0

감사합니당!

돌멍게Dolmongge
|07.02 10:26

신고 0 공감 0

💪아자아자화이팅‼️

돌멍게Dolmongge
|07.02 10:25

신고 0 공감 0

감사합니다. 홧팅!🤗

loveisliveis
|07.02 09:04

신고 0 공감 1

응원해요!

프리스탈
|07.02 08:34

신고 0 공감 1

오우~ 예쁜라인 만들기 응원합니다~. 파잇팅요~.😊

해장달인
|07.02 01:04

신고 0 공감 1

응원해요👊🏻

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