다이어트

[다신20기] 1일차

다신다이어터

*플라시보*
2023.07.01 22:25 | 조회수 91 | 좋아요 0

키 162cm
몸무게 59.2kg

🌎식단
아침:매일두유로 만든 요거트+블루베리, 와사크래커 2개
방울토마토, 체리
점심: 잡곡밥, 감자볶음, 상추, 콩나물, 참외1/2
==>사진에 있는 음식 엄마와 같이 먹었어요!
저녁:X

🌎운동
모멘트핏 록코치 30분
힙으뜸 고강도 슬로우버피 200개
힙으뜸 복부 9분

🌎다신 챌린지 4번째 도전인데 매번 시작 몸무게가 비슷하네요🙄
헬스 너무 지겨워서 이번달은 홈트로 열심히 운동해보겠습니다!!
다신 20기 화이팅!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 20기] 1일차 도전시작 눈바디+체중인증+단백질식단 인증

다음글 2년동안 안빠지는살 한번 빼보자.

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

*플라시보*
|07.02 21:11

신고 0 공감 0

요즘 감자 볶음 맛나더라구요ㅎㅎ

정은맘8kg목표
|07.02 20:59

신고 0 공감 0

맛난 식단이네요.

*플라시보*
|07.02 20:28

신고 0 공감 0

지방퇴출님도 넘넘 반가워요😄😄
이번달도 열심히 해보자구요ㅎㅎ

*플라시보*
|07.02 20:27

신고 0 공감 0

넘넘 맛나서 역시나 양조절이 힘드네요ㅎㅎ

*플라시보*
|07.02 20:26

신고 0 공감 0

😊

*플라시보*
|07.02 20:26

신고 0 공감 0

화이팅!!

지방퇴출
|07.02 12:11

신고 0 공감 0

플라시보님 다시뵙네요!!
4번도전인데도 시작몸무게 비슷한거 너무 공감가요😭😭
그래도 몸매가 건강하게 잡혀가시는게 보여요!
이번달도 같이 화이팅해봐요!!

loveisliveis
|07.02 09:04

신고 0 공감 0

맛난 식단이네요^_

돌멍게Dolmongge
|07.02 00:49

신고 0 공감 0

식단인증멋져요🔥 홧팅홧팅 하세요💪

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동