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07월 01일 (음식 1568kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1568/ 1209

0/ 201

실패
(560)

아침식사 : 84kcal (5.36%)

외박하고 집에와서 자기전에 오이하나 먹고 코오..
열시에 감동란 1개먹고 체해서 토하고 난리남ㅠㅠ

오이 19kcal
감동란 65kcal

점심식사 : 481kcal (30.68%)

4시 식사끝
자반고등어 반토막 조림마늘양파감자(편썰은것1조각)

비비랩 저분자 콜라겐 8kcal
단호박찜 101kcal
자반고등어조림 297kcal
잡곡밥 57kcal
자두 18kcal

저녁식사 : 1,003kcal (63.97%)

가족들과 나들이 캠핑와서 저녁식사 배부르도록 먹었음

백미밥 315kcal
양념갈비 480kcal
배추김치 25kcal
[델몬트] 콜드 오렌지 27kcal
어묵꼬치 96kcal
김치찌개 60kcal

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