view-top

[다신 20기] 2일차 식운

view-사진

★ 2일차 식단

아침식사: 식빵1조각, 매일 바이오 저지방 요거트1/2개, 초당아메리카노

점심식사: 누룽지 삼계탕 1마리(죽, 닭껍질 안먹고 살코기만), 배추김치, 아몬드 멸치볶음 조금, 초당아메리카노

간식: 무가당 두유

저녁식사: 현미주먹밥 치킨데리야끼, 무가당 두유, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피

야식: 오이1개, (신랑 아침땜에 맛보느라)참치김치볶음밥 2스푼

★ 7월2일 운동
* 집안일 2시간
* 걷기 3790보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 20기 -2일차

다음글 다신 20기 1일차 미션등록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동