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7월3일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.07.03 09:23 | 조회수 49 | 좋아요 1

★ 7월3일 식단

아침식사: 현미주먹밥 소고기 고추장, 무가당 두유

초당아메가 떨어져서 잠도 안깬 상태로 요가로 고고~!!!

점심식사: 참치김치볶음밥, 계란프라이, 무가당 두유, 초당아메리카노2개

저녁식사: 복숭아3/4개, 통밀식빵2장, 매일바이오 저지방요거트1/2통

야식: 떡붕어사만코, 비비빅1개씩(너무 더워서 못참고 먹음^^:요가 힘들게 한 거 다 날아갔다.흠^^:), 소불고기 300그람, 상추3장(밥은 안먹음), 빵또아1개

★ 7월3일 운동
* 동사무소 요가 100분
(3개월 등록 첫 날이라 20분간 자기 소개.^^: 끝까지 해도 100분이넹.ㅋ)
* 걷기 4032보

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댓글 (7)

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냠냠고냥a
|07.04 00:54

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7킬로만더빼자 안하는곳도 많은데
꼭~~ 시키는 쌤들이 시키시더라구요
ㅡ.,ㅡ;

7킬로만더빼자
|07.03 16:24

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나이 들어서 자기 소개하려니 쑥스럽죠? 개강 첫날은 안나가야겠어요.날이 많이 덥네요.홧팅~!!!

냠냠고냥a
|07.03 15:57

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ㅋㅋㅋㅋ 점심 아메 2개 무엇입니까앙~~ ㅋㅋㅋ
아침에 못드신거까지 챙겨드신건아니죵~~? 😍

오늘 거의 개강이라 자기소개는 피해갈수없나보네요ㅋㅋ
(저는ㅋㅋ다행스럽게도 신규등록한곳이 회원소개없이 바로시작이였어요ㅋ자기소개 쑥스럽;;;)

7킬로만더빼자
|07.03 10:07

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좀 피곤하네요. 요가 열심히 하겠습니다.ㅋ

명지니맘
|07.03 10:01

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아침에 드셔야 초당아메 못드셔서 피곤하신가봐요~~^^요가로 잠확 깨고 오세요
홧팅

7킬로만더빼자
|07.03 10:00

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네. 집에 갈때 사먹을라구요. 홧팅~!!!

58kg10kg
|07.03 09:59

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커피가 떨어지셨나보다 했어요ㅎ 오늘도 요가 화이팅!

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