view-top

다신20기 day6 공복무게 ㆍ식단ㆍ운동기록

 다신다이어터

view-사진

공복무게

점심식단

저녁: 카레밥 ㆍ강된장비빔밥
오후 간식: 던킨 도넛 2개저녁 유산소운동: 스피닝30분
하체ㆍ복근운동 조금 끝 요즘 운태기라 웨이트하기가 싫어서 어쩌죠?ㅜㅜ

야식: 도넛 2개

생리가 다가와서 단거랑 식욕이 미치도록 당겨서 오늘은 도넛을 오후ㆍ저녁에 2개씩 먹어줌

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1일차 운동.식단

다음글 [다신 20기] 6일차 미션인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동