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다신20기 day6 공복무게 ㆍ식단ㆍ운동기록

 다신다이어터

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공복무게

점심식단

저녁: 카레밥 ㆍ강된장비빔밥
오후 간식: 던킨 도넛 2개저녁 유산소운동: 스피닝30분
하체ㆍ복근운동 조금 끝 요즘 운태기라 웨이트하기가 싫어서 어쩌죠?ㅜㅜ

야식: 도넛 2개

생리가 다가와서 단거랑 식욕이 미치도록 당겨서 오늘은 도넛을 오후ㆍ저녁에 2개씩 먹어줌

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