view-top

[다신20기]5일차

view-사진

230707 금 운동

🏃‍♀️워밍업 사이클 12단계 10분
💪체스트프레스 머신
5세트 15개 10키로
💪렛풀다운
5세트 15개 15/20 키로
💪레그익스텐션
5세트 15개 15키로
💪레그컬
5세트 15개 5키로
🏃‍♀️사이클
인터벌 / 레벨11,12 / 25분


저녁 5:30
마라탕
제발 마라탕 끊어!! 마라탕은 사진안찍음 ㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신20기)7일차 단백질은 고기죠ㅋㅋ

다음글 2일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동