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[다신 20기] 6일차 운동

다신다이어터

도블리마마 3
2023.07.07 23:18 | 조회수 34 | 좋아요 1

아침 공복 체중이예요 도전 시작과 비교했을때(68.4)보다 1키로가 빠졌길래 좋아라 했는데 인바디해보니 근육무게더라구요;;;;;;
ㅋㅋㅋ잠이 부족했기 때문이라 합리화 해봅니다

저녁먹고 계단오르기 완료했어요
지하 1층부터 23층까지 총 5번 했네요
2번째끼지는 워밍업이고 3번째부터는 땀이 쭉쭉나네요
할수록 느끼는거지만 계단오르기 참 좋은 운동이예요

식단 사진촬영은 깜박해서 없네요
점심은 메밀콩국수
간식은 퀘이커 오트밀과 밤식빵
저녁은 닭가슴살 1개 잡곡밥 150그램과 반찬조금

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댓글 (4)

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돌멍게Dolmongge
|07.08 08:38

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우와계단오르기 🔥🔥🔥말만들어도 하체 불타오르네요 진짜 고생많으셨습니다!!!멋져요

45만들쟈
|07.08 06:32

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우와 계란오르기..5번👏👏대단하셔요!!

loveisliveis
|07.08 05:23

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수고하셨어요

햄스터런런
|07.08 00:32

신고 0 공감 0

에구구 아까운 근육이ㅜㅜ
무릎 조심하시고 안전운동하세요!💪

1

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