view-top

5일차 식단운동

view-사진

아침~전병과자2개 요플레 블루베리 키위 오이1개
점심~중국음식섭취(작은딸방 가구재배치로 4시간소요)
저녁~전간식으로 복숭아작은거 1개
고등어 묵은지조림 알새우전 상추.양배추.초코과자
운동~공복스트레칭20분 크런치60회 브릿지60회 플랭크40초

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 20기] 9일차 단백질식단 운동

다음글 [다신20기]식단4일차 식단&운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동