멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 진입으로 고민이네요.
- 네@wolfdanger
- 2023.07.10 08:09 | 조회수 76 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 진입으로 고민이네요.
[남, 키 175CM, 88.3KG 시작]
5월 20일 88.3KG 로 시작해서, 7월 10일 현재 78.9KG 이네요.
-9.4KG / 주 1KG 정도 씩 감량을 했는데, 이제 완전 정체기가 온것 같네요.
중간에도 약간의 정체기가 와서 2주 전부터는 운동을 늘렸는데 (하루 1시간 이상 , 일립티컬,웨이트 주 5회 40분씩) 1주일 간 몸무게 변화가 없네요.
고민입니다.
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