view-top

07월 10일 (음식 927kcal, 운동 500kcal)

주말에 잔뜩 먹구 운동하기

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

927/ 1087

500/ 181

성공
(479)

아침식사 : 0kcal (0%)

유산균

오전 간식 : 10kcal (1.08%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 743kcal (80.15%)
잡곡밥 292kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 125kcal
진간장 3kcal
계란프라이 89kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
셀렉스 프로틴바 베리오트 220kcal

오후 간식 : 10kcal (1.08%)
어린저분자피쉬콜라겐1500 10kcal

저녁식사 : 139kcal (14.99%)
셀렉스 코어프로틴 락토프리 139kcal

야식 : 25kcal (2.70%)
[허벌라이프] 나이트웍스 25kcal

운동 : 500kcal
싸이클 실내자전거 500kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 07월 10일 (음식 1414kcal, 운동 440kcal)

다음글 07월 06일 (음식 656kcal, 운동 82kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동