view-top

07월 06일 (음식 656kcal, 운동 82kcal)

스위치온 다이어트 4일차!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

656/ 1160

82/ 193

성공
(393)

아침식사 : 139kcal (21.19%)
셀렉스 코어프로틴 락토프리 139kcal

점심식사 : 378kcal (57.62%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 157kcal
상추 18kcal
한돈 양념 돼지불고기 뒷다리 87kcal
오이 19kcal
청양고추 5kcal
오이고추 18kcal
풀무원 고소쌈장 30kcal
대추방울토마토 10kcal
고사리볶음 17kcal
미역줄기볶음 8kcal
쌈무 9kcal

오후 간식 : 139kcal (21.19%)
셀렉스 코어프로틴 락토프리 139kcal

운동 : 82kcal
산책 걷기 42kcal
빠르게걷기 40kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 07월 10일 (음식 927kcal, 운동 500kcal)

다음글 07월 05일 (음식 556kcal, 운동 210kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동