다이어트

7일차 식단

다신다이어터

명지니맘 110 44 38 26 26 7 27
2023.07.11 17:13 | 조회수 45 | 좋아요 1

아침 ~매운닭발,오돌뼈
점심~사무실삼계탕 닭가슴살만
점심후 보리건빵1봉지순삭.땅콩샌드양껏먹음
저녁~퇴는전 복숭아로 마무리
운동~줌바.헬스장 갈예정

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댓글 (7)

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명지니맘
|07.12 07:29

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열운동으로 칼로리 폭파~~주말엔 운동이 쉽지가 않네요

명지니맘
|07.12 07:26

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ㅎㅎ 점심먹고 바로 과자섭취해서 저녁은 간단히 복숭아로

명지니맘
|07.12 07:26

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네 어젠 늦겨 헬스장가서 런닝40분후 줌바하고 다시헬스장가서 윗몸일으키기100개만하고 왔습니다

뚱아줌
|07.11 21:21

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저녁간단히잘드셨네요

카@0722dmswls
|07.11 21:16

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영양소를 골고루 챙기면서해야 오랫동안 유지되죵ㅎㅎ 응원합니다~~

45만들쟈
|07.11 20:14

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운동 파이팅입니당~~

loveisliveis
|07.11 19:18

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헬스장 잘 다녀오세용!!

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