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[다신 20기] 13일차 식운

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★ 13일차 식단

아침식사: 참치 샌드위치 작은 3조각, 저지방우유, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 저지방우유, 초당아메리카노, 현미주먹밥 김치치즈, 스테비아 믹스커피

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 초코할시간 밀크초코, 오이1개

저녁식사: 저지방우유, 훈제오리 75그람, 상추 3장

★ 7월13일 운동
* 스트레칭 85분

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