다이어트 시작한지 딱 일주일째입니다.
74에서 71 현재 3키로 감량했습니다.
하루에 보통 0.4~6키로씩 빠지고 있는데
식단을 철저히 하고있고 운동은 저녁먹고 홈트 4,50분 정도 하고있습니다.
집에만 있어서 그외 활동량은 없고 식단만 건강식으로 철저히 하고있는데 탄수화물은 바나나 이외에는 섭취하지않고 있습니다.
서서히 탄수화물을 먹어보려고하는데 살이 안빠질까봐 무서워서 먹지를 못하고있습니다.
적게 먹다보니 이제는 입맛이 없어졌는데
솔직히 먹는양에 비해 살이 안빠진다고 생각하고있어서
탄수화물 먹으면 아예 빠지지 않을것 같아 두려워 탄수화물 섭취 시기를 고민하고 있습니다.
언제쯤 탄수화물을 먹기시작하면 좋을까요
그냥 이대로 먹지않아도 괜찮을까요