다이어트

7.13.목요일 식단 및 운동

점심은 토마토소스에 마늘쫑, 새송이버섯, 새우 넣어 볶고
또띠아랑 양상추랑

저녁은 아몬드브리즈+귀리쉐이크

덤벨 팔운동 3종 4세트
사이클 40분

이전글 🗽[다신20기] 2주차(10일차)

다음글 다신20기 11일차 식단 및 운동

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동

view-top