다이어트

[다신20기] 8일차

다신다이어터

필살자존감up!! 1 1 1 1 1 1 1
2023.07.13 22:36 | 조회수 67 | 좋아요 1

새벽에 배가 너무너무너무~고파서 잠이 안오더라.

생각해보니
전날, 평소보다 단백질양이 적었던게지ㅠ

야밤폭식은 간신히 피했지만
단백질 섭취량 좀 더 신경써보기로;;

*
야참 _ 키위, 감동란1알
아침 _ 닭가슴살냉채, 오이, 피넛버터1/2스푼
점심 _ 살치살+양파+새송이+당근 구이
(여기서 의외로 당근이 젤 맛났다는건 안비밀ㅋ)
저녁 _오이닭간장비빔밥+메추리알버섯장조림

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 11일차

다음글 1일차

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

토깽이91
|07.18 15:08

신고 0 공감 0

식단 지대로네요😉🩵

loveisliveis
|07.14 21:03

신고 0 공감 0

야채 굽는거 넘 맛이쬬? ㅎㅎ

뚱아줌
|07.14 11:09

신고 0 공감 0

단백질부족하게먹으면확실히배가고프군요ㅠ

프리스탈
|07.14 07:30

신고 0 공감 0

살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.
단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^

프리스탈
|07.14 07:30

신고 0 공감 0

살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.
단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^

개말라보고싶다
|07.14 06:24

신고 0 공감 0

수고하셨어요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동