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3일차 운동 식단기록

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운동 : 스피닝 2타임 , 웨이트( 싯업,시티드로우, 친업, 스쿼트, 스티프데드리프트)
식단 : 점심- 쭈꾸미 묵밥 계란찜 깻잎쌈 볶음밥
간식- 뜨아 빵두조각
저녁- 삼겹살 볶음밥 야채 소세지

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