다이어트

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일반인여자입니다

다신다이어터

스포쓰맨
2023.07.15 01:32 | 조회수 81 | 좋아요 0

키 167에
몸무게 77키로
근육량 54키로(골격근은 안나오더라구요)
체지방률 26퍼센트 정도 나옵니다

근육량은 적당한 정도일까요? 체지방 감량과 근지구력을 늘리고 싶은데 달리기를 할수있는 환경은 아니라 고민입니다.

현재 주짓수 주2~3회 농구수업1회 듣고 있습니다

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댓글 (1)

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수니수니맘
|07.15 23:41

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저 측정은 뭘로 하신걸까요?

1

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