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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일반인여자입니다

 다신다이어터

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키 167에
몸무게 77키로
근육량 54키로(골격근은 안나오더라구요)
체지방률 26퍼센트 정도 나옵니다

근육량은 적당한 정도일까요? 체지방 감량과 근지구력을 늘리고 싶은데 달리기를 할수있는 환경은 아니라 고민입니다.

현재 주짓수 주2~3회 농구수업1회 듣고 있습니다

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