다이어트

13일차 식단 및 운동

점심

저녁
발아현미밥 150g
순살고등어구이
김치 1소접시
닭가슴살 80g
샐러드채소
저칼로리비빔장

운동
보통걷기 1시간
등 PT 1시간
인터벌러닝 30분

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