view-top

7/16(46.4) 7시이후 야식안먹음

view-사진

아침~~어제 삼겹살폭식으로 간단히
공복 스트레칭 35분
오늘은 운동쉼

점심~선지해장국.콩나물과선지만
점심전 40분 제자리걷기

오후간식으로 탕수육2개.꿔바로우1개.서브웨이스테이크샌드위치1/2
저녁 ~계란찜.카레(닭가슴살.두부.토마토)오이.드링킹요구르트.프로틴그래롤라

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 7/16점심.저녁

다음글 7/16아침

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동