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[다신 20기]14일차 운동 식단

 다신다이어터

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오늘은 싸이형님과 선미님과 함께 계단을 올랐다
덩달아 내적 흥이 폭발하며 23층계단을 6회 올랐다
헬스장에서는 누가 보는게 부끄러워서 못하는데
아무도없는 계단은 립싱크하기 좋은 곳이다

점심:잡곡밥 150그램과 닭가슴살 브로콜리
저녁:잡곡밥 150그램과 닭가슴살 후라이드통닭 100g

치킨...화려한 독버섯 같은 녀석

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